活动初始，同学们在老师的带领下进行热身活动，让同学们互相认识，互相了解彼此，并充分调动成员积极性，然后同学们被分成小组，由每组队员一起协作完成并分享自己的情绪体验和感受。随着活动的次数增加，同学们的默契也十足，通过一次次的分享，充分领略到了情绪的普遍性，以及控制 自我情绪的重要性，进一步培养了同学们认识自我情绪和调控自我情绪的能力。

通过此次团体辅导活动，同学们收获颇丰，大家认识到自己的不足，也学会用心去接纳自己，努力去找到真实的自我，也只有如此，才能最大限度的发挥自身的潜能。