首先分享了心理健康的重要性，随后谈及心理困扰的危害性。我们每个人一生中都经常会遇到各种各样的挫折，如果不能得到解决，就十分容易发生心理失衡。因此，大家必须重视心理健康，清醒的认识自己的身心状态，努力的学会爱自己、接纳自己的优缺点。最后，针对一些常见的心理问题，大学生同学们该如何做？老师也耐心的分享了宝贵的意见，让大家学会简单的调整方法。

通过此次讲座，不仅普及了心理健康知识，同时也帮助同学了解心理问题，重要自身心理健康。